مجموعة نقاط مهمة خلال الحجر المنزلي للحفاظ على لياقتك العقلية
استغل الوقت لصالحك
العزل الالزامي الهدف منه الحد من التواصل الفيزيائي بينك و بين الأخرين، ولكن ذلك يخولك أن تخصص وقتاً لإتمام ما كنت تؤجله من قبل، وذلك يشمل تطبيقاً معيناً كنت تريد تتعلمه، أو مهارات جديدة تكتسبها، أو نظام عمل جديد تستطيع الالتزام به
التباعد الاجتماعي، ليس الانعزال الاجتماعي
أساليب التواصل التقليدية اختلفت ضمن الفترة السابقة، ولا أحد يعلم متى تعود الأمور لطبيعتها، لذلك علينا الحد من تأثيرات ذلك غير المرغوب فيها، ولهذا ابق دائماً على تواصل عن طريق شبكات التواصل الاجتماعي واستخدمها بالشكل الأنسب لإنشاء محتوى يعبر عن هويتك ويضمن تفاعل مستمر بينه وبين جمهورك المستهدف وعملائك
تصرف بكفاءة عالية
الحل الأبسط هو غالباً الحل الأفضل، لذلك اتبع الأسلوب الأكثر ذكاء لإيجاد الحلول بعيداً عن التعقيدات
اربط عملك بخطة والتزم بها
ذلك يساعد الدماغ على تفادي الجهد الناتج عن اتخاذ القرارات ويضمن الراحة النفسية ضمن الظروف العصيبة، فالدماغ يحب الالتزام بنسق وبرنامج معين
لا تهمل نفسك أبداً
أهمية العناية بالذات ارتفعت أكثر من أي فترة أخرى مقارنة مع الأزمة الحالية. النقطة الأساسية من نقاط العناية بالذات هي الصحة العقلية والنفسية، ويأتي بعدها تناول ما هو صحي من الطعام والشراب خصوصاً الماء لتفادي التجفاف، والالتزام التام بالتمارين اليومية لتفادي تأثيرات قلة الحركة
ساهم بتخفيف الضغط النفسي عن محيطك الاجتماعي
الجميع سيحب مبادراتك، فالجميع يعاني من التوتر الناتج عن الوضع الحالي. أظهر ما يمكنك من التعاطف والتفهم بكل مسؤولية لتخفيف الضغط من محيطك الاجتماعي
يمكنك تصفح موقعنا الإلكتروني موودبان كما يمكنك زيارة منصاتنا مثل صوتك وأفكار خضراء على مواقع التواصل الاجتماعي للمحة عن كيف نقوم نحن في موودبان بإدارة عملنا كوكالة إبداعية على الانترنت
Comments are closed.